Cual es la alimentación adecuada para un bebe de  9 a 12 meses de edad

Cual es la alimentación adecuada para un bebe de 9 a 12 meses de edad

24 diciembre, 2018 0 Por Editor

Si su bebé ha conquistado la comida desgarrada pero no tiene los dientes para los nuggets de pollo, estamos hablando de “preinfantes”, que tienen entre 9 y 12 meses de edad, ¿cuáles son sus opciones? No te preocupes Puedes crear comidas sencillas y divertidas tres veces al día. Las siguientes ideas te ayudarán a comenzar.

Un poco de sentido común va muy lejos: los bebés necesitan la misma variedad de nutrientes que los adultos. Por ejemplo, en la alimentación para un bebé de 9 meses deben consumir cinco porciones de frutas y verduras cada día, aunque su tamaño es pequeño (para un niño de 6 meses, una cucharada o dos pueden ser una porción; para un niño de 1 año, es más como 1/4 taza).

Esas frutas y verduras pueden sentirse como las cosas más difíciles para trabajar en una dieta, pero son vitales nutricionalmente. Una buena frase para recordar es “Come el arco iris”. En el transcurso de un día, sirva muchos colores diferentes, que incluyen verde (guisantes, judías verdes, espinacas, espárragos, calabacín), naranja (batatas, melón), amarillo (calabaza, plátanos) y rojo (tomates cocidos, rojo), pimientos).

Aunque es tentador contar una taza de jugo como una porción de fruta, el jugo no es tan nutritivo como parece, a menudo se agrega azúcar y cero fibra. Además, si el jugo reemplaza la leche materna o la fórmula, es posible que su hijo no obtenga la proteína que necesita. Pregúntele a su pediatra las pautas sobre la cantidad de jugo que debe servir a su bebé, si corresponde.

Los panes y los granos, la base de la pirámide de los alimentos, son obvias. Los bebés comen fácilmente cereales, fideos cocidos, panes suaves y arroz. Es igual de fácil darles suficientes productos lácteos, ya que los bebés de esta edad todavía beben entre 16 y 24 onzas de leche materna o fórmula por día. Pero no olvide servir proteínas adicionales en forma de pollo, pescado, frijoles o huevos.

Empezando

Haga que las cosas sean fáciles para usted utilizando los alimentos para bebés en forma de jarro o caseros que a su hijo le gustan de nuevas maneras. Por ejemplo, en lugar de poner un frasco de guisantes en su boca, puede mezclar los guisantes con un puré de papas o con una pequeña pasta cocida. Los duraznos en tarta se pueden mezclar con yogurt sin azúcar, las peras pueden convertirse en un aderezo para tortitas: entiendes la idea.

A medida que agregue nuevos alimentos a su dieta, continúe vigilando las alergias, como lo hizo con los alimentos enlatados y el cereal para bebés. Intente introducir solo un alimento nuevo a la vez para que pueda detectar rápidamente una reacción adversa. Tu bebé hará caras graciosas mientras experimenta con nuevos sabores y texturas e inevitablemente rechazará algunas comidas. Sea paciente.

También ayuda a adoptar el lema “Déjalo deslizar”. Los bebés de esta edad comen cuando tienen hambre y todavía no tienen comida. Puede mantenerlo así dejando que su hijo marque el ritmo. La alimentación forzada de un niño en realidad puede dificultar su capacidad para saber cuándo está lleno. Esto podría llevar a comer en exceso a medida que crece. Recuerde que los bebés tienen estómagos pequeños, e incluso unas pocas cucharadas de alimentos en cualquier comida pueden hacer que se sientan llenos.